V-ați activat lumina galbenă? Cică veți dormi mai bine. :)

Acum că v-ați făcut update la iOS 9.3?

La ce e bună? Cică la dormit. Se pare că producătorii de ecrane insistă să folosească această tentă albastră, care aduce foarte mult cu lumina zilei, pentru a face display-urile cât mai vizibile în timpul zilei. Problema este că noi, utilizatorii, ne folosim de aceste ecrane până târziu în noapte și organismul nostru nu știe că de fapt lumina aia care ne vine-n ochi este lumină artificială care simulează lumina zilei. Și tot organismul nostru se hotărăște că nu e timpul să secrete melatonină (un hormon care ne reglează somnul) pentru că nu e noapte încă și nu are sens. Și uite așa avem probleme cu somnul, probleme de care s-ar putea să nici nu ne dăm seama. Cică nu se manifestă neapărat prin neputința de a adormi. Se manifestă și printr-un somn agitat transpus automat într-o oboseală aproape cronică zi de zi.

Așa că de la ultimul update de iOS vă puteți activa ecranul îngălbenit (care simulează lumina de seară) din Settings -> Display & Brightness -> Night Shift. Ecranul se îngălbenește treptat și capătă o paloare bolnvicioasă care s-ar putea să nu vă placă la început. Dar după câteva secunde vă obișnuiți. Vă recomand să selectați activarea de la apus la răsărit.

Eu mi-am activat ca să văd ce se-ntâmplă mai ales că sunt o persoană destul de greu de adormit, am un somn agitat și Adela nu a scris încă poveștile de adormit bărbații. 🙂

PS Știu că existau aplicați care făceau asta pe telefonele cu Jailbreak și că pe Android exista de zeci de ani. Nu ăsta este subiectul acestui post, nu inovația.

PPS Aplicația pentru Android o găsiți aici.